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如果您在尝试更改QQ绑定的手机号时收不到验证码，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，没有漏掉任何数字或者符号。
2、检查短信是否被拦截：验证码可能会被手机的安全软件或者运营商误认为是垃圾短信而被拦截，您可以检查手机短信拦截功能，看看是否有被拦截的短信。
3、稍等片刻再尝试：有时候服务器可能会有延迟，导致验证码没有及时发送到您的手机上，您可以稍等片刻，然后再次尝试获取验证码。
4、联系运营商客服：如果您确认手机号码无误，但仍然无法收到验证码，您可以联系您的手机运营商客服，询问他们是否有问题导致短信无法发送。
5、使用其他方式验证：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试使用其他方式来验证身份，比如通过QQ客服或者好友辅助验证等方式来更改绑定的手机号。
如果以上方法都无法解决问题，建议您联系QQ客服寻求进一步的帮助，他们可能会要求您提供其他信息来验证身份并帮助您解决问题。